Długość leczenia zależy od stopnia uszkodzenia, ale im szybciej zjawisz się u fizjoterapeuty tym szybciej Twoja kostka zostanie zbadana, zaopatrzona i dobrana odpowiednia terapia zmniejszająca
ból i przywracająca odpowiednie ustawienie. Pamiętaj, że urazy ostre (świeże) leczy się znacznie lepiej niż te które utrwalają się miesiącami.
✔Lepiej wykonać badania USG = obraz uszkodzonych więzadeł i/lub ścięgien.
➖Badanie RTG = obraz złamania
➖Opatrunek gipsowy jest konieczny gdy doszło do złamania lub całkowitego zerwania więzadeł.
✔Kostkę można zabezpieczać sztywnym tapingiem, który usztywni i ograniczy ruchomość w stawie oraz kinesiotapingiem limfatycznie zmniejszając narastanie obrzęku.

Skręcenie stawu skokowego często jest bagatelizowane, a niestety uraz ten powoduje ciąg zmian funkcjonalnych:
• Dochodzi do wzmożonego napięcie wybranych grup mięśniowych, które zmieniają ustawienie stawu czego późniejszą konsekwencją mogą być nawykowe skręcania 

• Niewyrównane napięcie mięśniowe prowadzi do zmniejszenia zakresu ruchu 

• Mniejsza ruchomość w stopie sprawi, że więcej ruchu musi odbyć się w innym stawie (np. Kolanie, biodrze, kręgosłupie) 

• Zwiększenie ruchomości innych okolic ciała może skutkować ich przeciążeniem…

Oprócz pracy na tkankach miękkich ważnym elementem jest wprowadzenie ćwiczeń w każdej fazie leczenia. Więzadła bez odpowiedniej dawki ruchu sztywnieją i stają się mniej elastyczne. Ćwiczenia wzmacniające pozwolą uniknąć kolejnych zdarzeń i bezpiecznie powrócić do aktywności.

Pozdrawiam
Daria Maik – biegająca fizjoterapeutka

Fizjoterapia Centrum
www.fizjoterapiacentrum.pl
ul. Nowotoruńska 8
85-840 Bydgoszcz
Tel. 733396633

Rejestracja online:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/fizjoterapia-centrum lub
fizjoterapiacentrum.booksy.com

Recommended Posts